“青春”、“文化”等正能量元素在近两年的综艺节目中，成为粉墨登场的必要元素，诸多真人秀、竞技类、音乐类等主流节目，“主动”融入了这些能量因子，令节目不光具备了观赏性、趣味性，同时又提高了信息量和丰富内涵。
传统文化的新态度
近两年，综艺节目对于传统文化学习的返潮也愈发频繁，如今对传统文化的学习、改编、融合也成为了一种时尚的新态度，为日后的演绎生涯补充新能量。
随着《蜜食记》第三季的内容深入，节目在轻旅与美食的基础模块下尝试着做更具有价值的内容和定位，前往具有浓厚徽文化的集自然景观、人文景观为一体的历史文化保护区——呈坎。除了完成轻旅和探寻美食的小心愿外，三人之行也将主动前往文化保护区学习当地的民俗文化，潜心体验非物质文化遗产徽墨的制作和黄梅戏的学习汇演。


为了表示尊敬，三人入门便率先郑重拜师，分为两队跟戏曲老师认真学习起来，从最开始的咬字发音，唱腔上的字斟句酌，到身法上的精心打磨，整整一天三个姑娘学的津津有味不辞辛劳。冯薪朵学唱《女驸马》，扮相可人十分俊美，钱蓓婷、费沁源还一起合作《打猪草》，在学习过程中三人渐渐领悟到了身段上的讲究，对传统文化也有了更深刻的感受和理解。
光是学习训练并不能看出吸收成效，三人决定加大难度，学习完毕在村子里汇报演出，接受来自老师村民的赏析与指正。得益于有舞台表演的基础，她们动作学得很快，然而唱功却超出音区很多，不是一朝一夕就能学习得来，真假音的转化不适应，朵朵感觉：“嗓子要废了”。加上朵朵的脚在不久之前崴到并未痊愈，朵朵仍然咬牙坚持把这次的学习汇演完成，三人排练走下台，没缓过来的朵朵立马就摔了一跤，然而这个可爱的idol美少女蹦出的话语却是关心演出服有没有问题，令现场工作人员心疼不已。三个姑娘的努力和让我们看到了年轻人学习传统文化应有的态度，即使并非专业，她们也赢得了所有人的尊重。
向阳而生，学而不止
按照老规矩，这一次三位成员需要学习如何挖藕带、打猪草、给猪喂食来换取烹饪原材料，而本次她们又有哪些奇思妙想和美食创意呢？与挖藕带，打猪草又有哪些联系？这都将在第五期中呈现。每个站点，节目都秉承着以亲身劳动来换取食材的原则可以根据地方特色制定美食，也可以发挥想象制作料理，但所有的一切都要付出一定的代价去交换或完成，可能是一次劳作，可能是一次登门学习，也可能是就地取材的创意菜肴…..当然也未必每一次都能达到计划中的意想，在一次次的实验和汲取中学会面对成功与失败。
来到江淮秀水之地，作为“偶像制作人”的冯薪朵也提前学习了解了当地的风土人情、民俗文化，三人穿过一排排古民宅，冯薪朵化身导游，开始讲解徽派建筑特色与古代人文寓意。随后来到徽墨制作坊，争得传承人吴成林老先生的同意后，跟随学习非物质文化遗产徽墨的制作。本次学习制作徽墨让三人学会了一句行话叫“轻胶十万杵”，说的是要想制一锭好墨，需要经过十万次的捶打。对于美少女们来说，每一次的出行都是学习，每一次的学习都是向阳而生厚积薄发的积累。外表的美好是天生的优势，学而不止的态度才是让我们砥砺前行的指南针，看着她们一次次地奋力争取、渴望向上的样子，不得不发自内心的说一句：你们的idol ,努力的样子真的真美！
人生不易，谁又不是每天都在拼了命地努力，世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依旧热爱生活。在这条通往未来的路上，你我都是咬牙坚持的人。无论是仍然在坚持奔跑的你，还是在路途上有些倦怠想要找寻正能量的你，这里也许都有你想要的样子，关注安徽卫视每周日晚21:20，由养乐多独家冠名、节目指定手机索尼特别赞助的《蜜食记3》，跟随“向阳”三人组，前往古色古香的安徽呈坎补充精神养料吧！

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