30位姐姐分为“乘风守擂组”和“破浪挑战组”，由“破浪挑战组”向“乘风守擂组”发起换位挑战。“破浪挑战组”获得了三个换位名额。组内总分排名前三位的杨钰莹、张柏芝、程莉莎进入了“乘风守擂组”。“乘风守擂组”个人喜爱度排名后三位的蒋璐霞、左小青、金巧巧进入了“破浪挑战组”。

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