节目一开始，开始我们熟悉的开唱白，王嘉尔还不忘比心。念完开场白，做了个打开冰箱的动作，还是那个熟悉的声音，那个熟悉的动作，熟悉的感觉。这一期节目，节目组也是很有心邀请到王嘉尔的好兄弟，白敬亭和井柏然。三人曾一起参加《我们战斗吧》节目，结下深厚的友谊。这期节目，也是王嘉尔第一次为白敬亭做饭，整个帮厨过程，花的时间最多就是搓肉丸。王嘉尔也是非常用心的想做好这道菜给白敬亭，也是惨遭白敬亭嫌弃，但也不知不觉被搓肉丸的动作魔化了。本期节目把主题放在了白敬亭的身上。作为新生代男偶像，长相白白净净的白敬亭深受广大女粉丝的喜欢，然而白敬亭在生活当中也是展现出了男明星的自我修养。
首先在节目当中一开始就了解到白敬亭其实是一个对朋友无微不至的男生，因为自己的工作原因不仅帮助朋友在线追星，而且非常乐意和朋友在一起喜欢热闹的男生。而在接下来白敬亭展现了男明星的自我修养，不仅在自己的冰箱当中出现了很多的零卡食物，就连喝的饮料都是一些功能性的饮品，并且在节目中白敬亭也讲述着自己很少摄取糖分。而且在随后王嘉尔和白敬亭不仅开启了比拼花式运球，而且两个人互相测量胸围和腰围的画面让很多观众不忍直视，并且两个人的甜蜜程度让大家感受到了他们之间的深厚友谊。
最后就是在节目当中白敬亭也介绍了自己的名字其实就是原名，而讲起起名的阶段不仅为自己捏了一把冷汗，当初爷爷给起名叫白岩龙幸亏父亲及时改善变成了白敬亭，显得名字非常有文化气息。而且这个名字常常被人们认为是一个女生的名字，这也让小时候的白敬亭颇为烦恼。


而在之后的美食制作当中两位厨师都为白敬亭准备了特色的美食，无疑在本期节目当中不仅让大家感受到欢乐，也让大家更加了解到了作为一名男明星的自我修养，尤其是在身材管理方面。

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