江苏卫视《减出我人生》自分队对抗以来，战火不断升级。周四晚，两队更是燃起减重战、心理战“双重战火”。蓝队虽上周获胜却略显傲态、训练松散，亟待调整心态；黄队军心涣散、争执不断，经过主教练刘畊宏耐心开导开始发挥团队合力，在“幸运女神”霍彤彤神助攻下初尝胜利果实却在称重环节败下阵来。投票环节，苏文嫣以昂扬斗志赢得对手尊敬，最终得以留在了主训练营，更向蓝队霸气“下战书”，“下周我一定会让你们蓝队走一个人，说到做到！”遭到淘汰的霍彤彤则被淘汰，表态，“一定会拿出十二分的努力，让昔日队友刮目相看。”
对抗升级！
　　蓝黄两队燃减重战、心理战“双重战火”
　　自选手们分队对抗以来，双方战火不断升级。周四晚，蓝黄两队在减重比拼的同时，更是打响了心理战，燃起了“双重战火”。蓝队一路高歌猛进、连连获胜，心态却开始浮躁起来，在训练时松懈散漫。蓝队队长易天也坦言，“我能感觉到队友们有点骄傲、有点轻视对手，在训练时不够投入，这种心态很不好。”教练张楷在发现苗头后及时给出了警告，“我要提醒大家，上周蓝队虽然赢了，但其实在称重环节是输给黄队的，大家要拿出失败者的心情来对待训练。”


　　黄队内部更是矛盾重重、争执不断，对于训练时爱偷懒的霍彤彤，黄队队长石贵滨一直有些看法。大挑战环节，霍彤彤靠着运气领先，接力的苏文嫣被卡在了“轮胎墙”迟迟不动，令人惊讶的是，身为队友的霍彤彤却大喊，“过不去就放弃吧，蓝队加油！”如此举动更令“石头哥”气愤不已，“霍彤彤哪里像我们黄队的队员？长对手志气，灭自己士气。”节目组安排了一系列的挑战赛，正是旨在通过团队的竞赛，凝聚各自团队的力量，辅助彼此成长突破。
“暖男教练”刘畊宏化身“心理导师”
　　霍彤彤成“幸运女神”神助攻 黄队初尝胜利果实
　　在《减出我人生》第二季中，昔日的“魔鬼教练”刘畊宏画风大变，“暖男教练”，时刻为选手加油鼓劲、对选手嘘寒问暖。看到黄队因缺乏沟通军心涣散，队友们的矛盾和不安已经严重影响到了日常训练，刘畊宏又化身“心理导师”召集黄队开了一次团队会议，“我们在生活中，每个人对一些事情的看法肯定是不一样的，但我们组成了一个团队，一定要聚在一起、融合在一起，发挥出团队的力量。你们黄队现在最缺乏的就是凝聚力，彼此之间缺乏信任，军心涣散是最大的危机。”
　　在刘畊宏的开导下，黄队队员经过一次安静坐下来的谈心，互相之间开始了解了彼此的想法，渐渐打开了心结，霍彤彤也逐渐意识到了团队的重要性。在随后的挑战中，黄队便发挥出了团队的威力，挑战过程中，黄队队员的步子整齐划一，霍彤彤不仅特别卖力更成为了“幸运女神”，“指哪个沙袋，哪个就有字！”最终，黄队初尝胜利果实，赢得了这次挑战。“石头哥”感叹，“之前从未体验过胜利的那种兴奋，这次团队协作的感觉非常棒！”与此同时，这次挑战也给蓝队队友们好好地上了一课。
斗志赢得尊敬！
　　苏文嫣霸气向蓝队“下战书” 霍彤彤遭淘汰进入复活谷
　　在称重环节，蓝队的整体减重百分比3.63%；黄队整体减重百分比2.82%；黄队虽然赢得一次挑战，却遗憾地未能抽中最想要的减重五斤奖励，最终再次败给了蓝队。按照比赛规则，排名靠后的黄队队员苏文嫣、霍彤彤进入到了待定区，等待众人投票决定淘汰人选。
　投票前，苏文嫣表态称，“如果我有机会留在这里，下一期我一定不会再坐在这里，让别人掌握我的命运！”霍彤彤则表现得很平静，“我们黄队之前不是很团结，刚刚进入状态却要面临只剩两个人的状况，我希望‘石头哥’和文嫣能够拧成一股绳。”最终，苏文嫣以斗志赢得了对手的尊敬，蓝队全部投票给了苏文嫣，“苏文嫣的斗志反而激起了我们的兴趣，她的气势是可敬的，我们也比较喜欢刺激比拼的感觉。”苏文嫣还霸气地向蓝队下起了“战书”，“下周我一定会让你们蓝队走一个人，说到做到！”最终，霍彤彤遭到淘汰，“等我明白了团队的重要性，却要离开了。在复活谷，我会拿出12分的努力，等再见到昔日的队友，一定要让他们刮目相看。”

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