奥运冠军张继科家庭，演员王祖蓝家庭，及合租郭麒麟、范丞丞全员集结，三组关系里的男人都在节目中上演了自己的“下厨首秀”。张继科下厨也有冠军范儿，家庭成员做家务时刻不忘求胜心。王祖蓝首次下厨得好评，和妻子通过“鼓励文化”让做家务变得幸福和谐，室友组两位大男孩厨艺不佳却能彼此包容。节目还邀请了四川广元抗议护士赵英明的“包家务丈夫”蒋昊峻，分享了他从家务小白到全能家务男的承诺兑现过程。本期更有上一季优秀家务男代表魏大勋爸爸，前来分享心得与改变，评价本季家务男们起点很高。演播厅讨论嘉宾都认为，男人做家务首先要从意识层面去提升，男人不是帮女人做家务，而是作为家庭成员的本分，积极主动的承担家务，可以使家庭关系变得更好。

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