在首播中却让很多观众感受了明星亚健康状态，对于观众的一种精神冲击。首先是节目一开始王岳伦李湘一起前往医院做健康体检，在体检的过程中两个人不仅有着运动积极性偏低也是导致肥胖的原因之一和李湘则是被检查出有着1型糖尿病的潜在危机，而且医生明确了告诉了糖已经成为了人健康的第一危害。杨迪在本期节目中也是前往医院检查眼睛出现问题后，多数是因为熬夜看手机造成的眼部健康问题。
本期节目中四组嘉宾依次出场，首先出现的是王岳伦和李湘，夫妇二人参加这档节目就是为了让自己更加健康，二人一同前往了体检中心进行了一番健康知识的了解和对于自己身体的一些了解后，夫妻二人回到家中尽量减少糖的摄入，正式进入到了健康生活的状态。第二个则是赵奕欢面对美食家男友对于食物的渴望和追求，赵奕欢也是用强烈的态度告诉男朋友健康生活和均衡饮食的重要性，并且在录制期间邀请摄像师一起参与这次的减肥活动，直爽的性格颇有女将风范。
最让观众揪心的就是关于杨迪的片段，作为大家心目中的综艺明星和开心果，往往杨迪带给观众更多的是欢笑。但在本期节目中则是让大家感受到了生活不易，健康的重要性。在节目中杨迪和妈妈前往医院检查眼睛，让人意外的就是检查中却发现杨迪眼睛脸板腺消失得到情况非常严重，主要是因为你眼部疲劳过度和不注意用眼卫生的缘故。当杨迪母亲听到杨迪三十岁有着五十岁的眼睛，不禁心酸。


作为节目中颇有争议的程潇，她拥有好身材和美少女的状态和节目根本不匹配，但在了解之后才知道程潇有着很多的健康问题，不仅是生活作息不规律，体脂含量过高，而且喜欢宅在家里不运动成为了影响健康的关键。本期节目一开始好闺蜜前来探访，马伯骞作为助理嘉宾拿着众多快递来到了程潇家中，而且马伯骞精致的状态被程潇调侃。在之后程潇进入到了学车的阶段，她展现了非常出色的学车天赋，尽管一开始状况频出，但逐渐进入状态对于第一次开车的程潇绝对算是天赋型选手。
最后则是三人的晚餐时间，在聊天的过程中程潇表达了自己近期因为一些事情出现了失眠的状态，她也哭诉的表达了被误解的痛苦。作为一名明星所面对的种种非议和压力，心理健康的调整也算是健康的一种。

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