在第八期的比赛里四组选手将分成八组，随后根据导师的互选两两PK，现场每轮比拼总共111票，最后将采取累积制的方式进行统计。排名第一的战队全员晋级。排名第二的战队淘汰一人。排名第三、四的战队分别淘汰两人。
本期节目选手们紧接着迎来了Hook积分赛，在上一轮比赛中错失队员的"空气协议"和"为你发光"战队面临着歌曲、舞台重新编排的巨大工作量。面对歌曲的变动，刘柄鑫在彩排时频忘词，压力倍增。身处同样状况的"为你发光"战队则全员气压很低，沉默不语。一直以短发造型为主的望江晴本期尝试起长发造型和淑女穿搭，搭档JD、葛兆恩上演"三角虐恋"。
望江晴不仅带上假发大胆尝试长发造型，更是搭配了一身精致小西装，整体风格焕然一新。换上新造型的望江晴动作变得很拘谨，身体也比较僵硬，她坦言："这一动头发就乱了。"现场更是向

其他队员请教淑女的坐姿，几番尝试失败后她直呼：太难了！望江晴此次大胆尝试新造型是为了配合歌曲舞台中的剧情配置。本次Hook积分赛，望江晴、JD、葛兆恩被分为一组，三人将舞台剧与说唱表演相结合，上演了一场"三角虐恋"。剧情中，JD喜欢望江晴，并尝试追求她，而望江晴却心系葛兆恩，就这样上演了一场三人相互追逐的戏码。结尾部分JD更是心痛下跪，直至音乐结束很久，都还沉浸在剧情里。

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