第二期节目聚焦于消防员这一群体，极限男团雷佳音、岳云鹏、王迅、贾乃亮、郭京飞、邓伦和黄明昊，与飞行嘉宾龚俊一同，深度体验消防员的日常生活。从基本技能的训练到实战演习，他们也为观众展现出一幅消防员的守护画卷。极限男团的成员们分别加入了消防站特勤一班与特勤二班，体验了利用八字环从9楼索降，龚俊很快掌握蹬墙技巧，流畅自如地完成了高难度任务。另一边雷佳音在恐惧中，听到教官说“想象下面有一个孩子等待你去救”，意识到这项挑战真的会关乎另一条生命的时候，毅然决然地面对挑战成功完成。贾乃亮则是想象着极限男团的队友在等待着他，克服恐惧完成了挑战，但这些也只是消防员们再基础不过的日常训练，得知这一点的哥哥们也纷纷感慨消防员的不易。每一项训练中都会有不同的教官为极限男团做示范，他们都是身经百战的消防战士，多次出入地震、火灾、台风等重大灾害现场。极限男团对他们的敬佩溢于言表，而当成员们真的体验各项训练时，感受到了

想要守护人民安全，需要付出多大的努力，而随着不断地合作与相互鼓励，极限男团的情谊也随之逐渐升温。经过几日训练，极限男团的成员们终于来到了实战演习环节，在前半挑战中惜败的成员将扮演等待救援人群，置身于真实感十足的火场与塌方后的地下空间等待队友们的救援。贾乃亮、邓伦和黄明昊等人冲进巨大的烟雾中寻找被困人员，最终救出了包含老人、儿童和伤员的大量被困人员。完成任务的极限男团得到了大家此起彼伏的感谢，摘下面罩那一刻每个人像是从水里捞出来一般大汗淋漓。在谈及感悟时，每个人不约而同地表达了自己对消防人员的敬佩和当下幸福生活的来之不易，相信经过这一次演习，无论是极限男团还是观众，都深刻感受到了消防员身上那一份沉甸甸的责任和拯救他人的成就感，这也正是《极限挑战》第七季想要传递给大众的正能量价值观。

>下一期（20210418）：邓伦带节奏怀疑岳岳身份 雷佳音隐藏身份装傻被戳破

<上一期（20210404）：岳云鹏缠50米保鲜膜滑雪 起床突袭邓伦素颜被怼脸拍