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养生堂【20150311】看点介绍
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养生堂20150311集剧情：第20150311期
多数人认为坐着比站着舒服，殊不知坐位时腰椎承受的压力居然达到站位的140%！陈主任建议：首先应避免久坐两个小时以上，其次选择有靠背、且靠背弧度接近腰椎自然弯曲的椅子，同时必须久坐时，应在腰后加一个有一定硬度的靠垫，舒缓腰肌的压力。rnrn 除了年龄带来的退行性改变，还有很多不当姿势会加重腰椎的压力，进而造成损伤。平躺、侧卧、直立等八种姿势中，最伤腰的姿势就是坐着将重物提起的瞬间，竟然达到体重的275%！rnrn 更多内容请收看北京卫视3月11日17:25《养生堂》。rn
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