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《奔跑吧·黄河篇》来到了雄浑壮美的壶口瀑布，再次聚首黄河岸边，观众在全新演绎的经典曲目中感受了黄河精神。跑男团成员李晨、杨颖（Angelababy）、郑恺、沙溢、郭麒麟与七位嘉宾艾福杰尼、邓紫棋、马伯骞、乃万、宋祖儿、王霏霏、王以太，此行挑战千人演唱会，通过说唱黄河的方式为观众带来一场高品质的视听盛宴。
古老的陕北说唱延续了两千余年，如今跑男团以说唱的形式向传统致敬。面对如此高难度的限时任务，跑男团们争分夺秒。李晨的一遍遍练习，沙溢的带伤上阵，为了将大家对于黄河的深厚感情完美地呈现出来，跑男团们不断突破自我、超越自我。在最后的千人演唱会中，跑男团的表现让人惊喜而震撼。《人间》歌唱了陕西的致富之路；《龙的传人》热血点出了中华儿女的共同身份。《故乡的云》道出了海外游子的思乡情怀，《无名之辈》则献给所有默默付出的造林人。跑男团的精彩表现不仅折服了现场的观众，也让屏幕前的观众们深受感动。


本期节目通过设置说唱演唱会挑战，在参与演唱及表演的过程中，让我们走进黄河，走进所有为此付出的“无名之辈”。在一首首动人的歌曲中，节目为我们勾画了一幅黄河流域经济的蓬勃发展，展现了沿线人民生活。节目邀请了专业的人气rapper对经典歌曲进行改编，并加入说唱元素，赋予了歌曲以更深刻的时代意义。一首首主题各异的歌曲，将目光聚焦在了所有为黄河发展付出坚实努力的每一个个体，更是唱出了跑男团对于黄河的深厚感情。
在演唱会中，李晨动情地回忆起三年前跑男团的黄河大合唱。三年过去了，黄河的发展日新月异、蒸蒸日上，跑男团见证了黄河这几年的发展与历程，更深感其中不易。在代表着希望与未来的校园，他们用歌声点亮新的火种，唱响新的篇章，以激励现场的、以及电视机前无数的青年人接过传承与希望的火炬。

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