正如各位导师所说，在这个舞台上没有人可以躺赢，要站上至高舞台，你就有坐上去能力，因此，这次比赛考核，考的是整个团队的综合实力。
这是一场由“能量少女”组成的对决，是复林君怡、苏芮琪、王一桥与胡娅楠、陈欣叶、钟欣、陈俞瑾等训练生之间的较量，全程炸裂舞台，复读生的霸气与势要咬碎舞台的气势让她们最终守得上位圈的位置。该次对决由高直、谢樱俊、刘诗琦、赵天爱组成的四口之家对阵姜贞羽、李丞汐、袁嘉艺、屠芷莹、孙露露组成的五毒选手。
高直、姜贞羽两位在上期节目中都有不俗表现，高直更是在舞担的battle中赢得7个出道位之一，但在本次团队对垒中，姜贞羽率领的五毒更是抢眼，令四位导师连连称赞，最终逆袭上位圈。这组对决中，由nene、谢安然、张馨文、伍雅露组成的高人气组合对阵拼团组合李佳杰、马思慧、张清，这组真的是甜妹对决啊，尤其是nene《我要变好看》真的甜到了心坎里，小编整个人都要融化了。这组对决主要由陈卓璇团队对阵个人练习生华承妍，以一对六的华承妍虽然最后挑战失败，但能看得到妹妹的实力。


刘些宁组合成员及其Top Class娱乐练习生的强强对决，温柔与帅气并存的舞台风格颇受四位导师好评。李紫梦、妙静鸥、王丽娜、孙如云组成的沙漠之雕可谓是全组合中最有看点的组合团队了，不光是她们的业务能力，还有她们与旁人颇为区别的搞笑能力，孙如云与黄子韬的撞脸也颇具看点。李紫梦团队对阵的是齐鼓文化的林嘉慧等人，火箭少女101小七就是该公司的艺人，虽然舞风飘逸，但还是落败。
希林娜依·高通过此次舞台展现了她除了歌唱以外的舞蹈功底，但确撞见了本次节目中最强的一匹黑马，一个单枪匹马迎战的训练生姚慧。清亮的嗓音、独特的声线瞬间将把导师吸引，最终打败希林娜依·高所在的组合，成为首发乘员组的一员。在这些女孩身上，我们看到了属于她们的孤勇，以及她们对舞台的热爱、渴望，不惧挑战，迎接挑战决心，好样的，女孩们。

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