第四期以“新封神榜”为主题。极限男团成员们不仅精心打扮，扮演成传说中的雷震子、哪吒、杨戬等封神榜人物，更是作为人类深入体验各类职业，感受到每一种职业背后的辛苦与那些点滴幸福，带给观众双重的感官享受。变身封神榜角色的极限男团全员与邓紫棋，都要为拿到能够禁锢他人的香炉而完成各式各样的任务。例如变身哪吒的岳云鹏面对转“乾坤圈”一分钟不落地的任务屡战屡败但仍然不放弃地持续挑战；而变身杨戬的贾乃亮被要求蒙上“双眼”，用石子打中铜钟；扮演敖丙的邓伦则要含着口水转十圈后喷灭蜡烛……当全部香炉都被找到之后，灵丸之主的争夺之战正式打响。岳云鹏急中生智，用一块绿布假装是自己的武器，将雷佳音的注意力彻底吸引过去。首次参加极限挑战的邓紫棋则机智地用一个假碗让所有人认为“最后一个拿着碗的人会被淘汰”，一场假碗传递战当下打响，最终还是被邓伦直接识破。黄明昊则一个疏忽反而把自己淘汰了，而与此同时邓紫棋已经利用这个假碗为

自己争取了大量时间。每个人都在运用“纵横捭阖”找到其他人的命门，笑到最后的赢家却远远超出了观众的意料，可谓是一波三折引人入胜。因最后的赢家发现灵丸丢失，元始天尊将众人打入凡间，要求在重新修炼的同时找回灵丸。与此同时，每个人也都设定了各自的修炼主题，雷佳音修炼快乐、岳云鹏修炼勤奋、王迅修炼诚信、贾乃亮修炼爱心、郭京飞修炼热情、邓伦修炼智慧、黄明昊修炼温暖、邓紫棋修炼美丽。与此对应的则是各个职业，健身教练、外卖骑手、宠物美容师、化妆师……极限男团以修炼之名深入感受了各行各业的辛苦，同时也从中感受到了一点一滴的幸福。岳云鹏冒雨体验外卖骑手，感受每日外卖骑手繁忙而又辛苦的送餐工作；邓伦带着众多小朋友们近距离接触动物，不仅要答疑解惑更是要解答小朋友们千奇百怪的问题；黄明昊穿上厚重的玩偶服给大家带来拥抱，也希望从别人那里得到温暖；邓紫棋要根据每一位客人的要求化出让客人满意的妆容……通过这些短暂的职业体验，每个人深刻感受到了幸福生活的来之不易，但也在付出的同时得到了来自陌生人和小朋友们的温暖回报。《极限挑战》第七季以“一起去看幸福”作为主题，第四期则是脚踏实地地走入每一种平凡的职业中去，带观众感受每一种职业的独特意义，注意到平凡工作中的每一点收获与回报。放慢生活脚步，领悟生活真谛，从而共同创造美好生活。

>下一期（20210502）：李沁让邓伦公主抱孙越 岳云鹏被套路获早安吻

<上一期（20210418）：邓伦带节奏怀疑岳岳身份 雷佳音隐藏身份装傻被戳破